![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe1.jpg\")
Consumir laranjas e frutas c\u00edtricas pode reduzir o risco de acidentes vasculares cerebrais isqu\u00eamico (AVC) em mulheres. O problema de sa\u00fade \u00e9 causado pela obstru\u00e7\u00e3o nas art\u00e9rias do c\u00e9rebro. <\/p>\n\n\n\n
2. Pedras nos Rins<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe2.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nO consumo de suco de laranja pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o de pedras nos rins. Esse problema de sa\u00fade acontece quando formam-se pequenos cristais nos rins e canais urin\u00e1rios, devido ao excesso de algumas subst\u00e2ncias no organismo. O l\u00edquido da fruta produziu uma carga alcalina e diminui os n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico no corpo, o que ajuda a controlar as pedras nos rins. H\u00e1 um aumento no n\u00edvel de citrato na urina, que ajuda a prevenir a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais.<\/p>\n\n\n\n
3. Diminui o colesterol<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe3.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nO consumo da laranja diminui os n\u00edveis de colesterol ruim no organismo. Os flavonoides presentes na fruta limitam a absor\u00e7\u00e3o do colesterol no intestino. A laranja tamb\u00e9m \u00e9 rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, por isso \u00e9 ideal para combater o colesterol ruim (LDL). As fibras presentes na laranja tamb\u00e9m diminuem a absor\u00e7\u00e3o do colesterol presente nos alimentos.<\/p>\n\n\n\n
4. Evita o C\u00e2ncer<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe4.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nDiversos estudos relacionam o consumo de frutas c\u00edtricas, como laranjas, \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do risco de aparecimento de alguns tipos de c\u00e2ncer. Elas podem proteger contra c\u00e2ncer de mama, est\u00f4mago, es\u00f4fago e p\u00e2ncreas. Isso porque possui os flavonoides, que atuam como antioxidantes e podem bloquear o surgimento de determinados genes, respons\u00e1veis por doen\u00e7as degenerativas, incluindo o c\u00e2ncer. A vitamina C tamb\u00e9m atua removendo e interrompendo as rea\u00e7\u00f5es dos radicais livres, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o de alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n
5. Melhora a mem\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe5.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nBeber suco de laranja todos os dias pode ajudar a melhorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral em pessoas idosas. A vitamina C \u00e9 um antioxidante que ajuda na sinapse dos neur\u00f4nios, ou seja, melhora a transmiss\u00e3o de impulsos nervosos de uma c\u00e9lula para outra.<\/p>\n\n\n\n
6. Protege os olhos<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe6.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPessoas que comem pelo menos uma laranja por dia diminuem em 60% o risco de ter degenera\u00e7\u00e3o macular. A doen\u00e7a ocular pode levar \u00e0 perda progressiva da vis\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
7. Protege o Cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe7.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nComer frutas c\u00edtricas, como as laranjas, pode ser bom para o cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que afirma um estudo japon\u00eas que mostrou que as pessoas que comiam quantidades maiores de laranja tinham menores chances de desenvolver doen\u00e7a card\u00edaca e derrame. Placas de gorduras nas art\u00e9rias (doen\u00e7a cardiovascular) s\u00e3o formadas com a combina\u00e7\u00e3o de colesterol alto e excesso de radicais livres. A laranja combate esses radicais livres devido a sua quantidade de antioxidades, o que diminui a chance de desenvolver problemas card\u00edacos. A laranja possui uma subst\u00e2ncia conhecida como hesperidina que atua no aumento da diurese e na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o endotelial agindo como protetora cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
8. Afasta doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe8.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nOs sintomas das alergias respirat\u00f3rias podem ser amenizados com o consumo da laranja. A fruta \u00e9 uma fonte de \u00e1cido f\u00f3lico, respons\u00e1vel por diminuir as crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n
9. Diminui a pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe9.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA ingest\u00e3o do suco de laranja das variedades laranja ba\u00eda e laranja cara cara proporcionam mudan\u00e7as ben\u00e9ficas na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Isso ocorre porque todos os tipos de laranjas s\u00e3o ricos em fibras. Quem consome com frequ\u00eancia pode ser beneficiado, pois a fibra \u00e9 importante para a flora intestinal, a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e melhora a pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n
10. Previne gripes e resfriados<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe10.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe11.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe12.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe14.jpg\")
Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"\/\/i0.wp.com\/santaluciacitrus.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gripe13.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
O consumo de suco de laranja pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o de pedras nos rins. Esse problema de sa\u00fade acontece quando formam-se pequenos cristais nos rins e canais urin\u00e1rios, devido ao excesso de algumas subst\u00e2ncias no organismo. O l\u00edquido da fruta produziu uma carga alcalina e diminui os n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico no corpo, o que ajuda a controlar as pedras nos rins. H\u00e1 um aumento no n\u00edvel de citrato na urina, que ajuda a prevenir a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais.<\/p>\n\n\n\n
3. Diminui o colesterol<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nO consumo da laranja diminui os n\u00edveis de colesterol ruim no organismo. Os flavonoides presentes na fruta limitam a absor\u00e7\u00e3o do colesterol no intestino. A laranja tamb\u00e9m \u00e9 rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, por isso \u00e9 ideal para combater o colesterol ruim (LDL). As fibras presentes na laranja tamb\u00e9m diminuem a absor\u00e7\u00e3o do colesterol presente nos alimentos.<\/p>\n\n\n\n
4. Evita o C\u00e2ncer<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nDiversos estudos relacionam o consumo de frutas c\u00edtricas, como laranjas, \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do risco de aparecimento de alguns tipos de c\u00e2ncer. Elas podem proteger contra c\u00e2ncer de mama, est\u00f4mago, es\u00f4fago e p\u00e2ncreas. Isso porque possui os flavonoides, que atuam como antioxidantes e podem bloquear o surgimento de determinados genes, respons\u00e1veis por doen\u00e7as degenerativas, incluindo o c\u00e2ncer. A vitamina C tamb\u00e9m atua removendo e interrompendo as rea\u00e7\u00f5es dos radicais livres, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o de alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n
5. Melhora a mem\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nBeber suco de laranja todos os dias pode ajudar a melhorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral em pessoas idosas. A vitamina C \u00e9 um antioxidante que ajuda na sinapse dos neur\u00f4nios, ou seja, melhora a transmiss\u00e3o de impulsos nervosos de uma c\u00e9lula para outra.<\/p>\n\n\n\n
6. Protege os olhos<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPessoas que comem pelo menos uma laranja por dia diminuem em 60% o risco de ter degenera\u00e7\u00e3o macular. A doen\u00e7a ocular pode levar \u00e0 perda progressiva da vis\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
7. Protege o Cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nComer frutas c\u00edtricas, como as laranjas, pode ser bom para o cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que afirma um estudo japon\u00eas que mostrou que as pessoas que comiam quantidades maiores de laranja tinham menores chances de desenvolver doen\u00e7a card\u00edaca e derrame. Placas de gorduras nas art\u00e9rias (doen\u00e7a cardiovascular) s\u00e3o formadas com a combina\u00e7\u00e3o de colesterol alto e excesso de radicais livres. A laranja combate esses radicais livres devido a sua quantidade de antioxidades, o que diminui a chance de desenvolver problemas card\u00edacos. A laranja possui uma subst\u00e2ncia conhecida como hesperidina que atua no aumento da diurese e na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o endotelial agindo como protetora cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
8. Afasta doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nOs sintomas das alergias respirat\u00f3rias podem ser amenizados com o consumo da laranja. A fruta \u00e9 uma fonte de \u00e1cido f\u00f3lico, respons\u00e1vel por diminuir as crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n
9. Diminui a pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA ingest\u00e3o do suco de laranja das variedades laranja ba\u00eda e laranja cara cara proporcionam mudan\u00e7as ben\u00e9ficas na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Isso ocorre porque todos os tipos de laranjas s\u00e3o ricos em fibras. Quem consome com frequ\u00eancia pode ser beneficiado, pois a fibra \u00e9 importante para a flora intestinal, a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e melhora a pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n
10. Previne gripes e resfriados<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
O consumo da laranja diminui os n\u00edveis de colesterol ruim no organismo. Os flavonoides presentes na fruta limitam a absor\u00e7\u00e3o do colesterol no intestino. A laranja tamb\u00e9m \u00e9 rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, por isso \u00e9 ideal para combater o colesterol ruim (LDL). As fibras presentes na laranja tamb\u00e9m diminuem a absor\u00e7\u00e3o do colesterol presente nos alimentos.<\/p>\n\n\n\n
4. Evita o C\u00e2ncer<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nDiversos estudos relacionam o consumo de frutas c\u00edtricas, como laranjas, \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do risco de aparecimento de alguns tipos de c\u00e2ncer. Elas podem proteger contra c\u00e2ncer de mama, est\u00f4mago, es\u00f4fago e p\u00e2ncreas. Isso porque possui os flavonoides, que atuam como antioxidantes e podem bloquear o surgimento de determinados genes, respons\u00e1veis por doen\u00e7as degenerativas, incluindo o c\u00e2ncer. A vitamina C tamb\u00e9m atua removendo e interrompendo as rea\u00e7\u00f5es dos radicais livres, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o de alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n
5. Melhora a mem\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nBeber suco de laranja todos os dias pode ajudar a melhorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral em pessoas idosas. A vitamina C \u00e9 um antioxidante que ajuda na sinapse dos neur\u00f4nios, ou seja, melhora a transmiss\u00e3o de impulsos nervosos de uma c\u00e9lula para outra.<\/p>\n\n\n\n
6. Protege os olhos<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPessoas que comem pelo menos uma laranja por dia diminuem em 60% o risco de ter degenera\u00e7\u00e3o macular. A doen\u00e7a ocular pode levar \u00e0 perda progressiva da vis\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
7. Protege o Cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nComer frutas c\u00edtricas, como as laranjas, pode ser bom para o cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que afirma um estudo japon\u00eas que mostrou que as pessoas que comiam quantidades maiores de laranja tinham menores chances de desenvolver doen\u00e7a card\u00edaca e derrame. Placas de gorduras nas art\u00e9rias (doen\u00e7a cardiovascular) s\u00e3o formadas com a combina\u00e7\u00e3o de colesterol alto e excesso de radicais livres. A laranja combate esses radicais livres devido a sua quantidade de antioxidades, o que diminui a chance de desenvolver problemas card\u00edacos. A laranja possui uma subst\u00e2ncia conhecida como hesperidina que atua no aumento da diurese e na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o endotelial agindo como protetora cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
8. Afasta doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nOs sintomas das alergias respirat\u00f3rias podem ser amenizados com o consumo da laranja. A fruta \u00e9 uma fonte de \u00e1cido f\u00f3lico, respons\u00e1vel por diminuir as crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n
9. Diminui a pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA ingest\u00e3o do suco de laranja das variedades laranja ba\u00eda e laranja cara cara proporcionam mudan\u00e7as ben\u00e9ficas na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Isso ocorre porque todos os tipos de laranjas s\u00e3o ricos em fibras. Quem consome com frequ\u00eancia pode ser beneficiado, pois a fibra \u00e9 importante para a flora intestinal, a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e melhora a pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n
10. Previne gripes e resfriados<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Diversos estudos relacionam o consumo de frutas c\u00edtricas, como laranjas, \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do risco de aparecimento de alguns tipos de c\u00e2ncer. Elas podem proteger contra c\u00e2ncer de mama, est\u00f4mago, es\u00f4fago e p\u00e2ncreas. Isso porque possui os flavonoides, que atuam como antioxidantes e podem bloquear o surgimento de determinados genes, respons\u00e1veis por doen\u00e7as degenerativas, incluindo o c\u00e2ncer. A vitamina C tamb\u00e9m atua removendo e interrompendo as rea\u00e7\u00f5es dos radicais livres, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o de alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n
5. Melhora a mem\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nBeber suco de laranja todos os dias pode ajudar a melhorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral em pessoas idosas. A vitamina C \u00e9 um antioxidante que ajuda na sinapse dos neur\u00f4nios, ou seja, melhora a transmiss\u00e3o de impulsos nervosos de uma c\u00e9lula para outra.<\/p>\n\n\n\n
6. Protege os olhos<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPessoas que comem pelo menos uma laranja por dia diminuem em 60% o risco de ter degenera\u00e7\u00e3o macular. A doen\u00e7a ocular pode levar \u00e0 perda progressiva da vis\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
7. Protege o Cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nComer frutas c\u00edtricas, como as laranjas, pode ser bom para o cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que afirma um estudo japon\u00eas que mostrou que as pessoas que comiam quantidades maiores de laranja tinham menores chances de desenvolver doen\u00e7a card\u00edaca e derrame. Placas de gorduras nas art\u00e9rias (doen\u00e7a cardiovascular) s\u00e3o formadas com a combina\u00e7\u00e3o de colesterol alto e excesso de radicais livres. A laranja combate esses radicais livres devido a sua quantidade de antioxidades, o que diminui a chance de desenvolver problemas card\u00edacos. A laranja possui uma subst\u00e2ncia conhecida como hesperidina que atua no aumento da diurese e na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o endotelial agindo como protetora cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
8. Afasta doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nOs sintomas das alergias respirat\u00f3rias podem ser amenizados com o consumo da laranja. A fruta \u00e9 uma fonte de \u00e1cido f\u00f3lico, respons\u00e1vel por diminuir as crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n
9. Diminui a pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA ingest\u00e3o do suco de laranja das variedades laranja ba\u00eda e laranja cara cara proporcionam mudan\u00e7as ben\u00e9ficas na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Isso ocorre porque todos os tipos de laranjas s\u00e3o ricos em fibras. Quem consome com frequ\u00eancia pode ser beneficiado, pois a fibra \u00e9 importante para a flora intestinal, a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e melhora a pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n
10. Previne gripes e resfriados<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Beber suco de laranja todos os dias pode ajudar a melhorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral em pessoas idosas. A vitamina C \u00e9 um antioxidante que ajuda na sinapse dos neur\u00f4nios, ou seja, melhora a transmiss\u00e3o de impulsos nervosos de uma c\u00e9lula para outra.<\/p>\n\n\n\n
6. Protege os olhos<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPessoas que comem pelo menos uma laranja por dia diminuem em 60% o risco de ter degenera\u00e7\u00e3o macular. A doen\u00e7a ocular pode levar \u00e0 perda progressiva da vis\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
7. Protege o Cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nComer frutas c\u00edtricas, como as laranjas, pode ser bom para o cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que afirma um estudo japon\u00eas que mostrou que as pessoas que comiam quantidades maiores de laranja tinham menores chances de desenvolver doen\u00e7a card\u00edaca e derrame. Placas de gorduras nas art\u00e9rias (doen\u00e7a cardiovascular) s\u00e3o formadas com a combina\u00e7\u00e3o de colesterol alto e excesso de radicais livres. A laranja combate esses radicais livres devido a sua quantidade de antioxidades, o que diminui a chance de desenvolver problemas card\u00edacos. A laranja possui uma subst\u00e2ncia conhecida como hesperidina que atua no aumento da diurese e na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o endotelial agindo como protetora cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
8. Afasta doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nOs sintomas das alergias respirat\u00f3rias podem ser amenizados com o consumo da laranja. A fruta \u00e9 uma fonte de \u00e1cido f\u00f3lico, respons\u00e1vel por diminuir as crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n
9. Diminui a pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA ingest\u00e3o do suco de laranja das variedades laranja ba\u00eda e laranja cara cara proporcionam mudan\u00e7as ben\u00e9ficas na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Isso ocorre porque todos os tipos de laranjas s\u00e3o ricos em fibras. Quem consome com frequ\u00eancia pode ser beneficiado, pois a fibra \u00e9 importante para a flora intestinal, a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e melhora a pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n
10. Previne gripes e resfriados<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Pessoas que comem pelo menos uma laranja por dia diminuem em 60% o risco de ter degenera\u00e7\u00e3o macular. A doen\u00e7a ocular pode levar \u00e0 perda progressiva da vis\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
7. Protege o Cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nComer frutas c\u00edtricas, como as laranjas, pode ser bom para o cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que afirma um estudo japon\u00eas que mostrou que as pessoas que comiam quantidades maiores de laranja tinham menores chances de desenvolver doen\u00e7a card\u00edaca e derrame. Placas de gorduras nas art\u00e9rias (doen\u00e7a cardiovascular) s\u00e3o formadas com a combina\u00e7\u00e3o de colesterol alto e excesso de radicais livres. A laranja combate esses radicais livres devido a sua quantidade de antioxidades, o que diminui a chance de desenvolver problemas card\u00edacos. A laranja possui uma subst\u00e2ncia conhecida como hesperidina que atua no aumento da diurese e na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o endotelial agindo como protetora cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
8. Afasta doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nOs sintomas das alergias respirat\u00f3rias podem ser amenizados com o consumo da laranja. A fruta \u00e9 uma fonte de \u00e1cido f\u00f3lico, respons\u00e1vel por diminuir as crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n
9. Diminui a pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA ingest\u00e3o do suco de laranja das variedades laranja ba\u00eda e laranja cara cara proporcionam mudan\u00e7as ben\u00e9ficas na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Isso ocorre porque todos os tipos de laranjas s\u00e3o ricos em fibras. Quem consome com frequ\u00eancia pode ser beneficiado, pois a fibra \u00e9 importante para a flora intestinal, a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e melhora a pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n
10. Previne gripes e resfriados<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Comer frutas c\u00edtricas, como as laranjas, pode ser bom para o cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que afirma um estudo japon\u00eas que mostrou que as pessoas que comiam quantidades maiores de laranja tinham menores chances de desenvolver doen\u00e7a card\u00edaca e derrame. Placas de gorduras nas art\u00e9rias (doen\u00e7a cardiovascular) s\u00e3o formadas com a combina\u00e7\u00e3o de colesterol alto e excesso de radicais livres. A laranja combate esses radicais livres devido a sua quantidade de antioxidades, o que diminui a chance de desenvolver problemas card\u00edacos. A laranja possui uma subst\u00e2ncia conhecida como hesperidina que atua no aumento da diurese e na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o endotelial agindo como protetora cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
8. Afasta doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nOs sintomas das alergias respirat\u00f3rias podem ser amenizados com o consumo da laranja. A fruta \u00e9 uma fonte de \u00e1cido f\u00f3lico, respons\u00e1vel por diminuir as crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n
9. Diminui a pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA ingest\u00e3o do suco de laranja das variedades laranja ba\u00eda e laranja cara cara proporcionam mudan\u00e7as ben\u00e9ficas na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Isso ocorre porque todos os tipos de laranjas s\u00e3o ricos em fibras. Quem consome com frequ\u00eancia pode ser beneficiado, pois a fibra \u00e9 importante para a flora intestinal, a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e melhora a pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n
10. Previne gripes e resfriados<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Os sintomas das alergias respirat\u00f3rias podem ser amenizados com o consumo da laranja. A fruta \u00e9 uma fonte de \u00e1cido f\u00f3lico, respons\u00e1vel por diminuir as crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n
9. Diminui a pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n Imagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA ingest\u00e3o do suco de laranja das variedades laranja ba\u00eda e laranja cara cara proporcionam mudan\u00e7as ben\u00e9ficas na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Isso ocorre porque todos os tipos de laranjas s\u00e3o ricos em fibras. Quem consome com frequ\u00eancia pode ser beneficiado, pois a fibra \u00e9 importante para a flora intestinal, a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e melhora a pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n
10. Previne gripes e resfriados<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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10. Previne gripes e resfriados<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Pelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunol\u00f3gico, melhorando as defesas do organismo. Al\u00e9m de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de dura\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as seja menor. A vitamina C age alimentando nossas c\u00e9lulas de defesa, melhorando nossa capacidade e amplitude imunol\u00f3gica, o que evita esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
11. Adia o envelhecimento<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nA vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
A vitamina C apresenta um potente efeito antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Essa subst\u00e2ncia remove subst\u00e2ncias potencialmente inflamat\u00f3rias e que est\u00e3o relacionadas ao envelhecimento das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n\n\n\n
12. Colabora com o funcionamento da Tireoide<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nPor ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Por ser repleta de carotenoides e vitamina C, a laranja ajuda no bom funcionamento da tireoide. A gl\u00e2ndula se encontra na regi\u00e3o do pesco\u00e7o e tem o formato de uma borboleta, sendo respons\u00e1vel por liberar horm\u00f4nios para todo o organismo. Al\u00e9m disso, a laranja estimula o bom funcionamento imunol\u00f3gico e melhora a absor\u00e7\u00e3o do ferro, mineral que costuma estar em falta em quem tem hipotireoidismo (quando a tireoide n\u00e3o produz a quantidade suficiente de horm\u00f4nio).<\/p>\n\n\n\n
13. Melhora o humor<\/h2>\n\n\n\nImagem: iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nConsumir alimentos com vitamina C, como a laranja, melhora rapidamente o estado emocional de pacientes hospitalizados.<\/p>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Diferen\u00e7as entre os tipos de Laranja<\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1 diversos tipos de laranja (ba\u00eda, seleta, lima, pera…) e a maior diferen\u00e7a entre elas \u00e9 apenas o sabor, pois elas apresentam valor nutricional muito similar, com poucas varia\u00e7\u00f5es na quantidade de fibras. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C existe uma pequena diferen\u00e7a entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina \u00e9 a laranja-da-ba\u00eda (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg). Todas as outras possuem quantidades similares (aproximadamente 42 mg).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bastante popular no Brasil, a laranja \u00e9 uma das maiores representantes das frutas c\u00edtricas. Seu sabor costuma ser doce ou levemente \u00e1cido (mais azedo), de acordo com o tipo da laranja. Al\u00e9m de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doen\u00e7as e deixar o organismo mais resistente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304\/revisions\/322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santaluciacitrus.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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